Sportlich, Kräftig & Fit
Neue Impulse für Höchstleistungen
Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper gilt mehr denn je als Symbol für Erfolg. Wer mithalten will, muss über hohe Leistungsreserven verfügen. Doch das Training unterschiedlicher Bereiche wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie. Alle diese Trainingsziele lassen sich nun mit einer hocheffektiven und zeitsparenden Methode erreichen :
EMS – Dein Ganzkörpertraining in Perfektion.
Mehr Kraft & Ausdauer für ein solides Fundament
Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Höchstleistungen überhaupt möglich. Die tieferliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nur schwer -wenn überhaupt- zu erreichen. Gerade hier ermöglicht das EMS-Training – durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur- ein äusserst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert wird, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv an eine sportliche Zielbewegung anpassen. Die strikte Trennung von allgemeinem Krafttraining und spezifischem Leistungstraining, mit dem damit verbundenen Mehraufwand und den höheren Belastungen, ist somit kaum noch nötig.
Auf Geschwindigkeit kommt es an – Mehr Power mit EMS
Das EMS-Training setzt dort an, wo herkömmliche Anwendungen versagen. Während konventionelle Methoden die maximale Leistung nur über einen Anstieg der Kraft ermöglichen, erhöht Training mit EMS zusätzlich die Bewegungsgeschwindigkeit – ohne hohe Belastungen für den passiven Bewegungsapparat ! Die schnell zuckenden Muskelfasern werden durch die elektrischen Impulse besonders effektiv und direkt angesteuert – ein nicht zu unterschätzender Vorteil, der den EMS für leistungsorientierte Sportler nahezu unverzichtbar macht.
Einfach mehr Erfolg – EMS
Ob höher, schneller oder weiter – Studien belegen die Wirksamkeit des EMS-Trainings.
EMS bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit. Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu. Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%. 71% der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung. Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 12 Trainingseinheiten um bis zu 108%. Die maximale Leistung erhöhte sich nach nur 4 Wochen Training um bis zu 30%. Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%. Die Explosivkraft der schwer trainerbaren tiefen Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74%. Die gemessenen Werte unterstreichen : EMS-Training ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten und zudem viel sicherer. ( Quelle : Studien der Universität Bayreuth und der deutschen Sporthochschule Köln)
GIB DEINEM KÖRPER NEUE IMPULSE – STARTE JETZT
Schlank, Straff & Attraktiv
Trainingszeiten werden gekürzt, Erfolge maximiert
Neue Impulse für Deine Wunschfigur
EMS setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle grossen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln wie Taille und Hüfte. Stoffwechsel- und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt an. Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut – ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält. Das Ergebnis kann sich sehen lassen : effektive und nachhaltige Körperformung durch Aufbau fettfreier Muskelmasse bei gleichzeitigem Abbau überschüssigen Körperfetts.
Natürlich schlank und straff – EMS Ganzkörpertraining ist die Lösung
Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an, der Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Effekte : Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Gerade die unschönen Fettpölsterchen an Taille und Hüfte werden effektiv bekämpft, die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter der Haut ab. Cellulite kann bis zu einem bestimmten Alter vorgebeugt oder bekämpft werden.
Abnehmen – Formen – Festigen : Sichtbarer Erfolg auf allen Ebenen
Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett – Studien bestätigen die Effekte des EMS Ganzkörpertrainings. 87% der Teilnehmer berichteten begeistert von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten. Der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen. 89% fühlten sich strammer und fester durch das Training. Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4% innerhalb von 6 Wochen EMS-Training. Frauen verloren durchschnittlich 1,5cm an Taille und Hüfte. Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2-3cm – bei gleichzeitigem Muskelaufbau von je 1-2cm an Beinen, Oberarmen und Brust. Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 Kg Gewicht und 9% Körperfett, sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberumfang nach nur 13 Wochen Training. Senioren über 65 Jahren verloren 6,8% Bauchfett und 6 cm Taillenumfang bereits bei geringem Trainingsaufwand von 20 Minuten alle 5 Tage. (Quelle : Studien der Universität Bayreuth und der Friedrich Alexander Universität Erlangen-Nürnberg)
EFFEKTIVE FIGURFORMUNG IN PERFEKTION
Gesund, Vital & starker Rücken
Neue Impulse für den Rücken – Entlastung statt Belastung
Rückenschmerzen sind nach wie vor Volkskrankheit Nr.1. Jung und Alt sind inzwischen gleichermassen davon betroffen. Stress, einseitige Belastung, Schießstände und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch und durch Schonverhalten noch weiter verstärkt. So beginnt der Teufelskreis, der die Betroffenen zunehmend verzweifeln lässt. Es gibt mehrere Auswege. Einer ist gezieltes Rückentraining.
EMS setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tieferliegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird spürbar entlastet. Bestimmte muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.
Stärkung auf allen Ebenen
Ob präventiv oder bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden – Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform. 88% der Probanden konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80% niedriger aus. Klagt vor Untersuchungsbeginn noch über 40% der Teilnehmer über ständig vorhandenen Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal noch 9%. Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden. Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (heben schwerer Lasten, laufen, bücken, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Autofahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30%. Zahlen, die Hoffnung machen gegen die Volkskrankheit Nr. 1 (Quelle : Studien der Universität Bayreuth)