Was ist EMS-Training ?
EMS bedeutet „Elektro-Muskel-Stimulation“ und ist ein zeitsparendes und hochwirksames Ganzkörpertraining, welches
- Deinen Stoffwechsel ankurbelt
- Intensiv und in kürzester Zeit Deine Muskeln aufbaut
- Stress abbaut
- Deinen Körper formt
- Muskelverspannungen löst
- Muskuläre Dysbalancen ausgleicht
- Schmerzen im Bewegungsapparat lindert
- Deine Beweglichkeit verbessert
- Deine Haut strafft und Cellulite und Fettgewebe reduziert
- Leistungssteigerung im Sport bewirkt
MINIMALER ZEITAUFWAND – MAXIMALER ERFOLG
Warum EMS-Training ?
Schnelle Ergebnisse :
Ein EMS-Training dauert 22 Minuten bei uns. In dieser Zeit kontraktiert jede einzelne Muskelgruppe über 250 mal und dies bei voller Leistung. Bei einem herkömmlichen Training mit 3 Sets von je 8-12 Wiederholungen erreichst du gerade mal 24-36 Muskelkontraktionen. Durch das intensive Training mit EMS werden Deine Muskeln somit schneller und stärker geformt und Fett schneller als Energie verbrannt, als dies mit einem herkömmlichen Training überhaupt möglich wäre. Und das Ganze funktioniert überdies gelenkschonend, da Du keine schweren Gewichte stemmen musst.
Keine Wartezeiten durch feste Termine :
Selbst die Mittagspause reicht aus, um Dich wieder auf Hochtouren zu bringen.
Betreuung :
Während des ganzen Trainings wirst Du von einem Trainer betreut. All Deine Trainingsabläufe werden zudem auf Deine persönliche Karte abgespeichert.
Linderung physischer und psychischer Beschwerden :
Körperliche Schmerzen und psychische Belastungen können auf kurzer Dauer gelindert werden oder sogar ganz verschwinden.
Ganzheitliches Training :
Alle Muskelgruppen, selbst die nur schwer erreichbare Tiefenmuskulatur, wird trainiert und optimal gestärkt.
Schönheit von Innen :
Du erhältst auf natürliche Weise einen schönen und wohlgeformten Körper, festigst Deine Muskulatur, regst Deinen Stoffwechsel an, baust Cellulite und Fettgewebe an und fühlst Dich einfach wohl in Deinem Körper.
INNOVATIV – EFFEKTIV – EFFIZIENT
Für wen eignet sich das EMS-Training ?
Das EMS-Training eignet sich hervorragend für Frauen und Männer jeden alters. Junge wie alte Menschen können genauso trainieren, wie schlanke oder leicht bis mittelmässige Übergewichtige. Für schwer Übergewichtige gibt es spezielle Übungsprogramme, damit der Körper am Anfang nicht überbelastet wird.
Solltest Du unter einer der folgenden Krankheiten leiden, solltest Du dieses mit Deinem Arzt besprechen oder auf das EMS-Training verzichten.
- Arteriosklerose in fortgeschrittenem Stadium
- Arterielle Durchblutungsstörungen, Blutungen, starke Blutungsneigung
- Diabetes Melitis
- Fieberhafte Erkrankungen
- Akute bakterielle oder virale Prozesse
- Herzschrittmacher, sonstige aktive Implantate
- Tuberkulose
- Tumore
- Akute Arthritis
- Akute Neuralgie
- Offene Hautverletzungen, Hautekzeme und Hautunverträglichkeiten, Sonnenbrand
- Schwangerschaft (ab dem 3. Monat). Nach der Schwangerschaft kann es einige Monate dauern, bis die geraden Bauchmuskeln trainiert werden können. Erst wenn Dein Arzt die Einwilligung gibt (ebenfalls im Fall eines Kaiserschnitts) solltest Du diese wieder trainieren. Alle anderen Muskelpartien kannst Du wieder unmittelbar nach der Schwangerschaft mit EMS trainieren.
EMS – DEIN GANZKÖRPERTRAINING IN PERFEKTION
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